lunes, 8 de septiembre de 2008

CUESTION DE PESO

Síndrome Metabólico Algo más que una "CUESTION DE PESO"
En su "Informe sobre el Estado del Mundo", la OMS afirmó que unas 1.200 millones de personas en todo el mundo tienen problemas de sobrepeso, aproximadamente el mismo número de personas que sufren de desnutrición. Los casos de obesidad se han incrementado en el ámbito mundial y constituyen un problema de salud grave aún en las mismas naciones donde existen problemas de desnutrición. Y tal es la gravedad que se habla de la Epidemia del Siglo XXI.
¿Y creen qué la obesidad es sólo una cuestión estética?¿Qué la única preocupación es el espejo?
Lamentablemente se ha banalizado el tema de la obesidad, que hablar de su tratamiento en forma preventiva de la enfermedad cardiovascular (una de las principales causas de muerte a nivel mundial) suele ser un detalle menor.
Y ni se imagian la importancia de está relación
Al exceso de peso se le asocian otras patologías. Enfermedades propiciadas por la vida urbana y los cambios en los estilos de vida y de alimentación, como el abandono de una dieta tradicional rica en vegetales, cereales y frutas hacia una dieta occidental de preparación rápida, con alto contenido graso y calórico y pobre en fibra (hamburguesa, patatas fritas, pizza y bebidas de cola).
Hoy hablaremos del Síndrome Metabólico ¿Lo conocen?
Bien, se los presento: Uno de los responsables de aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca y/o diabetes.
Se lo define como la asociación de factores de riesgo relacionados con la imposibilidad de la insulina de mantener la glucemia (glucosa en sangre) dentro de los valores considerados como normales.
Estos son:• Hipertensión arterial • Aumento de los niveles de azúcar • Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, • Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno Colesterol • Exceso de grasa alrededor de la cintura caracterizado por un circunferencia de la cintura mayor a 102 cm para el varón y 90 cm para la mujer
Esta determinado genéticamente y condicionado por factores ambientales. La obesidad, principal factor, es un trastorno prevalente que se define con un índice de masa corporal (IMC) mayor de 30 kg / m2, Siendo el IMC la relación entre peso y altura. Su valor normal oscila entre 20 - 25 Kg / m2.Las estadísticas regionales muestran que la padecen 25 a 30 % de la población adulta, 20% a nivel mundial, que cambia mucho con la raza, el medio y el desarrollo económico y que hasta el 80% de los pacientes que padecen Síndrome metabólico mueren por complicaciones cardiovasculares. Y, detengámonos aquí, estas muertes si SON EVITABLES
Lo fundamental de este síndrome es que el riesgo cardiovascular se quintuplica, esto es, el paciente posee 5 veces más posibilidades de sufrir un evento coronario, como un infarto, una angina de pecho o la revascularización terapéutica que puede ser por By pass o puente aorto coronario o por angioplastía translumunal coronaria.

Diagnóstico y factores de riesgoLa presencia de alguno de los síntomas o signos de este síndrome exigen la consulta médica inmediata. Luego de una evaluación en consulta, el médico solicitará una serie de estudios ante la sospecha de que se trata de un Síndrome metabólico. “Es muy simple, ante la sospecha se realiza una evaluación clínica tradicional, la medición del diámetro de la cintura, una toma de la presión arterial y un simple análisis de sangre de rutina. De esta forma puede confirmarse o no la sospecha y tomar las medidas necesarias”.
Para minimizar el riesgo es indispensable tener en cuenta cuáles son los factores de riesgo:* Sedentarismo* Obesidad* Dietas ricas en carbohidratos y grasas
Tratamiento y seguimientoEl tratamiento para esta dolencia es lograr que el paciente tome conciencia y cambie de hábitos, algo que no es tan simple como suena. Los cambios de hábitos que el paciente debería atender son:* Aumentar de la actividad física* Realizar 30 minutos de caminata por día 5 días a la semana* Reducir por lo menos un 10% del peso al momento del diagnóstico
“Si los cambios de hábito no generan los resultados esperados puede utilizarse entonces medicación para pérdida de peso o modificación de los factores de riesgo como los trastornos de las grasas y la hipertensión arterial. Y el seguimiento debe realizarse de acuerdo a cada caso en particular y la posibilidad del cambio de estilo de vida del paciente”.
Es esencial para prevenir y revertir el Síndrome metabólico tener en cuenta las siguientes recomendaciones: -Reducción del peso corporal entre un 7% y 10% en el primer año, luego continuar la reducción de peso hasta alcanzar un IMC menor de 25 Kg / m2.Esto se logra fundamentalmente con dieta hipocalórica ( 500 a 1000 calorías diarias) y ejercicio. - Evitar el sedentarismo, realizando ejercicio físico moderado a intenso duranteun mínimo de 30 minutos por 5dias a la semana. Se recomienda actividad aeróbica, trote liviano o marcha rápida. -Iniciar o aumentar el estilo de vida, suprimir el alcohol y el tabaco. Aumentar el consumo de frutas y verduras. -Agregar fármacos, antihipertensivos, hipolipemiantes y hipoglucemiantes cuando sea necesario.
Existe consenso general en que el Síndrome Metabólico debe ser tratado enérgicamente en forma preventiva y no esperar a la aparición de Diabetes y enfermedad cardiovascular. La mejoría de los hábitos de vida tiende a normalizar todos los factores riesgos, retrasando de esta manera la aparición de complicaciones irreversibles que pueden llevarnos a la muerte.

Lic. Fabiana Andrea Mendezwww.construyamos salud.com. ar consultas@construyaossalud.com.ar

PRIMEROS AUXILIOS DERRAME CEREBRAL

¡ Aguja salvadora! *

Una aguja puede salvar la vida de alguien con comienzo de AVC. (derrame cerebral) Una aguja puede salvar la vida de un paciente con principios de derrame… Dicho por un profesor chino. Guarda una jeringuilla o una aguja de coser para hacer esto - es un método no convencional para recuperar a alguien de un derrame cerebral. Cuando vea que alguien es víctima de un derrame, manténgase calmado. Independientemente de donde esté la víctima, no la mueva del lugar. Cuando sucede el derrame, las venas capilares en el cerebro van gradualmente rompiéndose. Si mueven a la persona las venas capilares se van a romper. Si tiene en su casa una jeringuilla mejor. Si no tiene, puede utilizar una aguja de costura o un alfiler.
1. Caliente la punta de la aguja para esterilizarla y más adelante de un pinchazo en todos los dedos de las manos del paciente.
2. No hay puntos específicos en los dedos para acupuntura, sino que puede pinchar a 1 milímetro cerca de la uña.
3. Pinche hasta que la sangre comience a salir.
4. Si la sangre no comenzara a salir, entonces presione con los dedos.
5. Cuando todos los dedos comienzan a sangrar, espere algunos minutos y empiece a friccionar los lóbulos de las orejas del paciente hasta que se pongan rojos.
6. Pinche cada uno de los lóbulos de los oídos hasta que empiece a salir una gota de sangre de cada lóbulo.
Después de algunos minutos la persona comenzará a recuperar las facultades. Espere hasta que recupere el estado normal y llévele para el hospital. Si es conducido apresuradamente para el hospital, el viaje turbulento va a hacer que los vasos capilares del cerebro se rompan. 'Aprendí a sacar gotas de sangre para salvar vidas a través de un doctor de medicina tradicional de la China. Se llama Ho Bu Ting. Tenía experiencia práctica en el tema y puedo más adelante decir que este método es el 100% eficiente. En 1979, siendo profesora de la Universidad de Fung Gaap en Tai Chungkin, una tarde, un profesor de otra aula, entró corriendo a mi sitio y me dijo 'señora Liu, venga rápidamente, nuestro supervisor tenía un derrame!Corrí inmediatamente hasta donde se encontraba el Sr. Chen Fu Tien quien estaba pálido, su hablar eran sólo susurros, la boca la tenía torcida - síntomas de un derrame.Pedí inmediatamente a uno de los estudiantes ir a una farmacia a comprar una jeringuilla, y empecé a pinchar al Sr. Chen en todos los dedos. Cuando todos los dedos estaban sangrando (cada uno de los dedos con una gota de sangre del tamaño de un guisante), el Sr. Chen comenzó a recuperar su color. Pero la boca continuaba torcida. Entonces, tiré de los lóbulos de los oídos de él por completo para que aflore la sangre. Cuando los oídos de él habían comenzado a ponerse rojos, pinché el lóbulo del oído derecho por 2 veces para que empiece a salir sangre, dos gotas y más adelante el lóbulo el oído izquierdo. Dentro de 3 y 5 minutos la forma de la boca se volvió normal y su manera de hablar llegó a estar clara. Lo dejamos descansar un poco y luego lo llevamos para el hospital. Estuvo en reposo por una noche y al día siguiente le habían dado de alta y pudo regresar a su aula. Todo funcionó normalmente. No apareció ninguna enfermedad derivada de los primeros auxilios que le fueron aplicados. Por otra parte, las víctimas de derrame sufren normalmente daños irremediables en los vasos capilares del cerebro durante el traslado para el hospital. Como resultado, estas víctimas nunca se recuperan. Por lo tanto, el derrame cerebral es la segunda causa más grande de muerte. Los que tenga suerte pueden sobrevivir, solamente que ellos pueden quedar paralíticos para toda la vida. Cosa horrible de suceder en la vida de alguien.
Envían este email después de leerlo.
Usted puede salvar a alguien al tener un derrame.

jueves, 15 de mayo de 2008

TOMAR AGUA CON EL ESTOMAGO VACÍO

En Japón es muy popular el tomar agua inmediatamente después de levantarse cada mañana. Aun más, existen pruebas científicas que demuestran su valor. A continuación publicamos una descripción del uso del agua, para nuestros lectores. En el caso de enfermedades crónicas así como también en el caso de enfermedades recientes, la eficacia del tratamiento del agua ha sido demostrada por una sociedad médica japonesa como una cura de un 100 % de las siguientes enfermedades: Dolor de cabeza, dolores del cuerpo, sistema cardiaco, ritmo cardiaco acelerado, epilepsia, exceso de peso, bronquitis, asma, tuberculosis, enfermedades renales y urinarias, gastritis, diarrea, hemorroides, diabetes, estreñimiento, constipación, todas las enfermedades de los ojos, útero, cáncer e irregularidades menstruales, enfermedades de los oídos, nariz y garganta. Método de Tratamiento. 1.- Tómese 4 vasos de agua de 160 ml (6 onzas) al levantarse en la mañana antes de lavarse los dientes. 2.- Cepille sus dientes y enjuague su boca pero no tome o coma nada hasta que hayan transcurrido 45 minutos. 3.- Después de esos 45 minutos Usted puede comer y tomar lo habitual. 4.- Después de transcurridos 15 minutos después del desayuno, almuerzo o comida no tome agua durante 2 horas. 5.- Aquellas personas de edad avanzada o enfermas que no puedan tomarse los 4 vasos de agua al principio pueden comenzar tomando pequeñas cantidades e incrementarla gradualmente hasta llegar a los 4 vasos recomendados. 6.- El método antes señalado curara las enfermedades de los enfermos y ayudara a vivir una vida mas placentera a las personas sanas. La lista siguiente ofrece el numero de días de tratamiento necesarios para curar/controlar/reducir las enfermedades principales: 1. - Alta presión arterial - 30 días 2. - Gástricas - 10 días 3. - Diabetes - 30 días 4. - Constipación - 10 días 5. - Cáncer - 180 días 6. - Tuberculosis - 90 días 7. - Pacientes con artritis deben seguir el tratamiento de la forma siguiente: solamente 3 días en la primera semana y diariamente a partir de la segunda semana. Este tratamiento no tiene efectos colaterales, sin embargo al principio del tratamiento Usted tendrá que orinar varias veces al día. Seria ideal continuar el tratamiento y hacer del mismo una rutina diaria de nuestra vida. Todo esto tiene sentido y lo corrobora el hecho de que los chinos y los japoneses toman te caliente en las comidas, pero nunca agua fría. Probablemente es hora de que adoptemos sus hábitos de beber durante las comidas. No tenemos nada que perder y todo que ganar. Este artículo es aplicable a aquellas personas que gustan de tomar agua fría. Es agradable tomar un vaso de agua fría después de comer. Sin embargo el agua fría solidificara la grasa contenida en los alimentos recientemente ingeridos. Esto provocara una digestión mucho mas lenta. Una vez que todo este 'fango' comienza a reaccionar con los ácidos, se desintegrara y será absorbido por el intestino mas rápidamente que los alimentos sólidos. Esto se pondrá en línea en el intestino. Muy pronto, todo esto se convertirá en grasas que conducen al cáncer. Es mejor tomar sopa o agua calientes después de las comidas. Una nota muy seria acerca de los ataques cardiacos: Las mujeres deben saber que no todos los síntomas de ataques cardiacos conducen a dolores del brazo derecho. Tenga cuidado con los dolores intensos de la mandíbula. Puede ser que nunca llegue a tener dolor de pecho durante un ataque cardiaco. Hay síntomas comunes tales como nauseas y sudoración intensa. El 60% de las personas que padecen de ataques cardiaco mientras duermen nunca llegan a despertar. El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueno profundo. Tengamos cuidado y estemos a la expectativa. Entre mas conozcamos, tendremos más oportunidades de sobrevivir... Los cardiólogos dicen que si cada uno de nosotros que reciba este mensaje se lo reenvía a alguien conocido, pueden estar seguros de que salvaremos al menos una vida.

lunes, 17 de marzo de 2008

Breaking, Splitting, Weak Nails a Problem?

If you're having problems with breaking, splitting, weak nails, you may want to supplement your diet with a B-complex vitamin and zinc sulfate, along with garlic, raw and/or supplements. In addition, drink at least 2 extra glasses of bottled or filtered water daily for 30 days. Avoid tap water.
The following treatment will strengthen fingernails and can solve problem nails if it’s used in addition to a well-balanced diet or the above supplements and extra water.
Soak your fingers for 10 minutes in any one of these oils:
Warm olive oil
Warm sesame-seed oil
Warm wheat germ oil
Before you wipe off the oil, give your nails a mini-massage from top to bottom. Continue daily for 3-4 days. Repeat this again two weeks later. You will soon notice visible improvement and stronger nails less likely to split or break.

Highly Effective Natural Treatments for High Blood Pressure

In most cases of mildly elevated blood pressure, doctors will recommend dietary and lifestyle modification for a period of time to see if this normalizes blood pressure. It is important to work with your primary care provider. Untreated high blood pressure can damage many organs in the body and increases the risk for stroke, brain hemorrhage, heart attack, and kidney failure at an early age.
Diet
Calcium, Magnesium, and Potassium – Adequate intake of these minerals is necessary for blood pressure control. When the diet lacks these minerals, supplementation may improve blood pressure control. Potassium-rich foods include avocados, bananas, cantaloupe, honeydew melon, grapefruit, nectarines, oranges, asparagus, broccoli, cabbage, cauliflower, green peas, potatoes, and squash. Foods rich in magnesium include nuts, rice, bananas, potatoes, wheat germ, kidney and lima beans, soy, and molasses.
Herbs and Nutritional Supplements
Garlic – There have been a number of studies examining the effects of garlic supplements on blood pressure. Garlic appears to lower blood pressure by 5 to 10%. It can also lower cholesterol, reduce triglyceride levels, discourage clot formation, and promote blood circulation.
Hawthorne Berry- Hawthorne Berry helps to offset the increased demands made on the heart for those who are overweight. It also helps recondition and tone-up the heart muscle while reducing body weight.
Hibiscus Flower- The use of hibiscus for the treatment of hypertension has a long traditional history in a clinical trial those consuming hibiscus showed an 11.2% lowering of the systolic blood pressure and a 10.7% decrease in diastolic pressure 12 days after beginning the treatment.
Other Herbs- known to be heart friendly and supportive of heart health include Buchu, Uva Ursi, Juniper Berry and Green Tea Extract. All are safe and present no interaction issues with prescription medications.
You will find all of these herbs and more in our Healthy Choice Blood Pressure Formula™. It’s all natural and each bottle contains a 45-day supply

Is Vitamin D the "Nutrient of the Decade?"

Vitamin D, also known as the “sunshine vitamin,” has been associated with so many health benefits that it may become the “nutrient of the decade.”
While federal officials have resisted increasing the daily recommended level of vitamin D out of fears of overdose toxicity, increasing evidence suggests that the currently recommended intake levels are not adequate to prevent the serious diseases linked to low vitamin D levels.
Vitamin D has been found to;
Strengthen bones
Reduce tumor growth
Lower your risk of cancer
Reduce your risk of multiple sclerosis
Lower your risk of diabetes
Through most of human history, sunlight was the primary source of vitamin D. Based on how much time you spend in the sun, you may also need additional sources, such as from foods (vitamin D is found in oily fish like salmon, mackerel, bluefish, catfish, sardines and tuna) or vitamin D3 supplements.
Editors note: As we have long suggested sun is not your enemy. Moderate exposure to sun is essential to good health. Fear sells products including the chemicals in the SPF’s we freely rub into our skins. If you are concerned about sunburn or overexposure try are Tanamins. Twenty minutes twice per week gives you the vitamin D your body needs and a great tan without risk of sunburn.

jueves, 10 de enero de 2008

Cura "instantánea" para demencia

María Elena Navas BBC Ciencia
¿Está cerca la cura milagrosa contra el Alzheimer? Según científicos estadounidenses, un medicamento para la artritis logró revertir "en diez minutos" algunos síntomas de la enfermedad.
Los investigadores afirman que la memoria de un hombre de 81 años mejoró marcadamente tras inyectarle la medicina.
El estudio, dado a conocer en la publicación especializada Journal of Neuroinflammation (Revista de Neuroinflamación), señala que la mejora ocurrió después de una inyección de Etanercept en la espina dorsal del individuo.
Éste es un medicamento utilizado para aliviar el dolor y la inflamación asociados a la artritis reumatoide.
Inmediatamente después de la inyección, afirman los autores, el paciente pudo recordar la fecha, el nombre de su médico y el lugar donde se encontraba, algo que no había podido hacer diez minutos antes.
Los expertos afirman, sin embargo, que todavía será necesario confirmar estos resultados.
"Tenemos que ser cautos siempre que hablamos de la experiencia de un único paciente" dijo a BBC Ciencia el doctor Antón Álvarez, del Centro de Investigación Biomédica EuroEspes, en España, quien actualmente trabaja en una vacuna contra Alzheimer.
Y también, agrega, habrá que observar sus efectos a largo plazo para confirmar que el beneficio no es temporal.
Inflamación
Los investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles y la Universidad del Sur de California, habían llevado a cabo previamente un estudio piloto con 15 pacientes de Alzheimer.
Encontraron una mejora en los síntomas de la enfermedad seis meses después de suministrarles Etanercept.
Y notaron que inyectada en la espina dorsal la mejora tuvo un efecto inmediato en diez de los pacientes.
Posteriormente probaron el tratamiento en el paciente de 81 años, un médico jubilado que sufría las primeras etapas de Alzheimer.
Estudios previos indican que el exceso de un compuesto químico en el organismo llamado factor de necrosis tumoral alfa (TNFa) podría ser responsable en parte del avance de la enfermedad.
"Esta sustancia tiene un efecto negativo sobre la transmisión de las neuronas" afirma el doctor Antón Álvarez.
"En un estudio reciente encontramos niveles elevados de TNFa en sangre de pacientes de Alzheimer y otros estudios también lo han visto en el cerebro", agrega.
Etanercept actúa "barriendo" el exceso de TNFa.
Antes de inyectar el medicamento al paciente, los científicos midieron sus funciones cognitivas y obtuvo resultados bajos.
Fue incapaz de recordar el nombre de su médico, la fecha y el estado en que vivía.
Tampoco pudo realizar simples operaciones aritméticas mentales o nombrar a más de dos animales.
Extraordinario
En una enfermedad progresiva y degenerativa como el Alzheimer hay que considerar que se mantengan los efectos con el tiempo. Por eso hay que ser cautos con estos resultados y demostrarlos con muestras más importantes de pacientes Dr. Antón Álvarez, Centro de Investigación Biomédica EuroEspes
Sin embargo, diez minutos después de recibir la dosis de Etanercept, el paciente se mostró notablemente calmado, más atento y menos frustrado.
Pudo responder que vivía en California, la fecha del día, la semana y el mes, nombró cinco animales y mejoró su prueba aritmética.
Su esposa dijo en ese momento "no es la misma persona, veo a alguien más lúcido y más organizado, como si algo lo hubiera convertido en la persona que era antes".
Los expertos afirman sin embargo que a pesar de la importancia de la investigación es necesario llevar a cabo más estudios.
Falta por comprobar
Lo primero, dicen, es demostrar que este medicamento es seguro y funciona en un número importante de pacientes.
En una enfermedad progresiva y degenerativa como el Alzheimer hay que considerar que se mantengan los efectos con el tiempo Dr. Antón Álvarez
"El ver un efecto rápido en un paciente nos indica que estamos actuando sobre la transmisión nerviosa en el cerebro" explica el doctor Álvarez.
"Lo cual puede provocar que se conecten zonas que estaban desconectadas".
"Pero en una enfermedad progresiva y degenerativa como el Alzheimer hay que considerar que se mantengan los efectos con el tiempo", agrega el experto.
"Por eso hay que ser cautos con estos resultados y demostrarlos con muestras más importantes de pacientes, dice Antón Álvarez.
El experto español trabaja actualmente en una vacuna para reducir el betamiloide, una sustancia que se acumula en el cerebro y bloquea el funcionamiento neuronal.
"Sobre esta sustancia también influye en TNFa, que promueve la acumulación del betamiloide", señala.
"Por eso pensamos que algunos medicamentos que reducen el TNFa podrían también reducir la acumulación de betamiloide", explica.
Según el científico se espera poder probar la vacuna en pacientes a finales de este año.
Nota de BBCMundo.com: